• Yoga doe je alleen voor jezelf, beweeg rustig en met volle aandacht.
• Respecteer je eigen lichaam en luister naar jouw grens en neem een moment van rust als je voelt dat dat nodig is.

 

• Eet voor de les een lichte maaltijd.
• Drink na de les voldoende water of thee om de afvalstoffen af te voeren.

 

• In verband met de hygiëne is het fijn als je je eigen yoga mat meeneemt. Kom je een proefles doen en heb je nog geen eigen mat, dan heb ik er eentje voor je te leen.
• Een vestje en/of warme sokken zijn fijn voor de eindontspanning.
• Yoga doe je op blote voeten, zorg dat je voeten schoon zijn.
• Draag geen zware parfums tijdens de les.

 

• Kom op tijd. Mocht het toch een keer voorkomen dat je te laat bent, dan is dit is niet erg, wacht dan in de keuken tot de beginmeditatie klaar is, dan blijft het begin van de les rustig voor de rest van de groep.
• Kom de les rustig binnen, wil je nog even kletsen, doe dat dan in de keuken.
• Neem zo min mogelijk spullen mee de les in.
• Zet je telefoon uit (ook in de keuken).

Aan- en afmelden via momoyoga

Je kunt je tot 1 uur voor aanvang van de les aan- en afmelden. Op deze manier kan een ander zien of er plek is.