Yoga is uiteindelijk een toestand waarin onze geest rustig is, onze waarnemingen helder zijn en we een gevoel van eenheid en gelukzaligheid hebben. Yoga is een eeuwenoude leer die zich bezighoudt met de mens als geheel, waarbij de filosofie, de discipline en technieken ons leren om onszelf te ontdekken, te begrijpen en te ontwikkelen.

De voordelen van het beoefenen van Yoga

Vanuit de Yoga sutra van Patanjali

(1.1) atha yoga-anush'aasanam

(1.2) yogash' citta vrtti nirodhah

(1.3) tadaa drashtu: svaruupe 'vastahanam

(1.4) vrtti saaruupyam itraratra 

(2.29) yama niyama aasana praan'aayma pratyaahaara dhaaranaa dhyaana samaadhayo shtáav-anagaani 

 

(1.1) Nu de leer van yoga 

Wat is yoga?

(1.2) Yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest/ van het denken

Waarom zou je yoga willen beoefenen? 

(1.3) Zodat je gaat zien wat je ware aard is (de ziener is gevestigd in zijn ware aard)

Wat gebeurt er als je geen yoga beoefend?

(1.4) Dan identificeer je je met je gedachten (met je vrittis)

Hoe krijg je de wervelingen van het denken stilgelegd? (hoe krijg je je vrittis onder controle?) 

(2.29) Door de 8 ledematen van yoga te doorlopen

Sutra 4.1