Hatha Yoga is de oudste vorm van yoga waaruit de andere yogastijlen zich hebben ontwikkeld. Hatha bestaat uit het zesvoudige pad van yoga. Tijdens een les worden verschillende inspannende en ontspannende houdingen (asana's) afgewisseld. Op deze manier bouw je (spier-)kracht op en hebben de ontspanningsoefeningen een gunstig effect op je zenuwstelsel. Je staat langer in een asana dan bij bijvoorbeeld de Vinyasa Flow. Doordat je langer in een asana staat heb je de kans om je lichaam goed te observeren. Zo ontstaat er evenwicht, verbinding, stroming en kracht in lichaam en geest. Gedurende de les wordt gewerkt met de ademhaling. De ademhaling en de aandacht naar binnen brengen is het doel van de hele les.

Tijdens deze les gaan de asana's zeer geleidelijk in elkaar over. Een les bestaat uit diverse asana's, ademhalingsoefeningen (pranayama), ontspanning en meditatie. De les is geschikt voor beginners én gevorderden.

'deze les wordt momenteel niet aangeboden'