De Yin & Yang les is een combinatie van statische Yin houdingen (asana's) en dynamische Yang asana's. De les begint met meditatie en ademhalingsoefeningen (pranayama) daarna komen er diverse Yin en Yang asana's. De Yin asana's hebben een positief effect op de gewrichten, bindweefsels en botten in het lichaam. De dynamische Yang asana's zijn er om de spieren te voorzien van voldoende bloed en zuurstof. Na het opwarmen is het tijd om weer af te koelen en te mediteren.

Deze les is geschikt voor beginners en gevorderden.

'deze les wordt momenteel niet aangeboden'